第十六章 练法和气
几天不断的找感觉练功让王长生比以前更加的感到身心疲惫,心神消耗极大,往往半小时就浑身无力,需要半天恢复体力
而每天的饭量也与日俱增,肌肉变得紧绷坚韧,力气也变的大了起来,体重增加。
因为练功的时间变短,恢复时间增长,观想法和每天观悟道藏时间变的也更多了。
每天的忙忙碌碌仿佛与世隔绝
家里看到王长生的练功也没有阻止,每天也尽可能的提升伙食让他吃的好一些。
很快过了十五,也该到了回武当山了,背了一个小包,里面装了母亲给他买的几套新衣服,跟着王爱国坐上了前往湖北的火车。
过年回家一趟,让王长生的外表出现了挺大的变化,虽然年龄还小稚气未退,但是身体变的壮实了一些,配合小麦色皮肤和那一双火热明亮的眼神,让人感觉王长生变得具有一种侵略性般的气质。
车上王爱国不住的叮嘱王长生要安生一点,不要打架,没办法,这孩子现在的样子让人有点不放心。
到了武当山这次没有爬山,而是坐缆车直接上去,跟志和师傅叮嘱了一下王爱国就走了,毕竟刚过完年,生意确实开始忙了。
志和师傅看着眼前的小徒弟,感觉徒弟变化挺大的,特别是一双具有侵略性的眼睛,明白了一点说到
“长生,你是不是打架了”
“师傅,你怎么知道”王长生很差异,自己变化有这么大吗,这都能看出来
“师傅走过的路,比你吃过的饭都多,你以为师傅没有过这个经历吗,学武的谁没打过架”
志和有点不屑,徒弟竟然有点怀疑他的眼光
“那师傅这个是好是坏啊,我觉得这种状态,最近练功挺好的啊,打拳力气也比以前感觉更大了”
听完王长生决定好好问问师傅到底是个啥情况。
“你这个是习武的一个阶段,之前只是学,现在是已经开始用了,而你平时学的拳法其实并不是精髓,所以在教你们学的时候只是让你们打基础,提升身体素质而已”
“我也没想到你还挺敏感,竟然这么快就感觉到了,像你那些比你年龄大的同学,基本都没往这方面想过,每天也都是闷着头,教啥练啥,想要培养这种真正具有练武的底子,只有真枪实弹的打出来,才行,但是你还太小,等发育两年才行”
“现在去真实对练,跟你年纪差不多的没有什么效果,成年人你素质跟不上,力气没人家大,都不破防,只能挨揍,你跟我到练功房吧,我教你真正的练法”
说完志和带王长生朝练功房走去
到了练功房志和让王长生扎马,然后看了一眼说道
“你的底子还是很稳的,一般人学习练法,一是因为要心理成熟,能控制自己平时不冲动,不上头,二是因为身体素质,练法学会以后加上每日扎实熟练的招式让人功夫突飞猛进,但是如果身体素质达不到要求那只是去送菜,所以一般这个是不会教给你们的,你们也没有到达学练法的阶段”
“扎马,也叫站桩是基础中的基础,你虽然熟练但是太过于死板,真正的马步是活的,一动不动是稳了但是功夫看的是眼疾手快,出手讲究稳,准,狠,活学活用”
“忘掉你以前学的,从头开始学,首先扎马要有起伏感,就是像骑马一样,双脚支撑从地面,大腿身体要有起伏,像波浪一般”
说完志和也扎了一个马步,王长生只见他身躯微微的起伏,好似真的像骑马一般。
“好了你也来试试”
志和站起身让王长生再来扎马
“蹲要劲先到脚掌,起的时候,脚趾头扣住地面,这个你就做的很好,往上就要牵动小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”
“伏下的劲,你脚掌要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体,这个你也做的不错。”
“要练,狠狠的练,记住这个感觉,做到腰马合一,让这种感觉融入你的生活,一言一行都不由自主的由这种感觉去主导身体走路,跑步,”
“而这个也能加快你的身体发育,对你现在也很有好处,好了你在这好好找感觉”
教导完,志和就出去了
原来自己之前琢磨的也很有问题啊,功夫是死的人是活的,看来自己以前也有些自满了。
王长生也没多想,抛去多余的杂念,通过内视不断的调整开始找感觉
双脚,双腿,腰,都时而放松,时而紧绷,但是对于骑马的感觉始终找不到,毕竟自己虽然电视电影看过骑马,但是并不代表自己骑过马,身临其境这个不现实,即使用观想法也总是感觉不对。
练了一上午的王长生又跑去找志和,表达自己遇到的困境,要是能拉来一匹马让自己骑骑就更好了。
志和敲了一下王长生的脑袋“你个臭小子,这么高的山,去哪里给你找马骑,就算有也没有场地,你跟我去后山山顶”
捂着脑袋的王长生也不耍宝了,乖乖跟着志和上山了
后山山路崎岖,也是用石板铺成,但是这个也难不倒王长生,一跑一跳的就到了山顶。
山顶上有一个小凉亭,中间是个石桌,围着四个石凳,在凉亭里志和指着山下
“看,扎马步的时候就在这里往远处看,看向远处群山,登高望远讲的就是心境,开阔人的心胸,与骑马时的畅快有异曲同工之妙,在这里扎马步试试”
王长生乖乖的站在凉亭边上扎马。
“扎好了马步,要抬头看,慢慢的忘记自己在扎马,让身体本能的潜意识去控制身体,而自己的眼睛心神都投入这片广阔大山,融入进去”志和站在边上指点
王长生扎好马步抬着头,看着群山,真是广阔震撼啊,站在山顶看着远处一片青绿,高低起伏的山峰,山头白雾缭绕,加上山中偶尔响起的鸟叫,兽吼,身临其境,心胸开阔,越是投入越发感触自己的渺小,但也越发信心充足坚定
“功夫源于生活,而感悟生活,道法自然,通过不断对生活大自然的感动从而化腐朽为神奇,好了就这样练吧,先扎一下午”志和坐在石凳上面说了一句
一下午的扎马也是让王长生累的够呛,以前练功自己对自己并没有严苛的时间规定,每次身体发热出汗,就停下,而志和就严厉的很多了,让王长生咬牙不准放弃,有时候哪里错了就用树枝轻抽一下,这让王长生第一次感觉到了练功心理的压力。
下山是志和扶下山的,志和本来想背王长生,但是王长生拒绝的很坚定,很不好意思。
到了武院志和让王长生去床上休息休息,规定以后每天早中午都要扎马一小时以上,最好是到达不论吃饭上课都扎马的地步。
躺床上的王长生开始用观想法,观想下午的感觉,真是太奇妙太畅快了,仿佛远离人世间的嘈杂,但是并不感到孤独,如果能用观想法能够随时让自己身临其境那以后还是很方便的,但是后山还是得经常去才行
到了晚上吃过饭努力拖动酸胀的双腿王长生开始晚自习,今天并不打算去道院,等过几天身体恢复了再说。
接下来王长生每天都稳稳的跑练功房练功,马步也越发的熟练掌握,而且通过热流的恢复让他很快的过度了大腿的酸疼期,每隔三天就去一趟后山山顶,临摹加深观想
志和指点了几次,看王长生做的不错,就让他有事就来问,就没再管过了,也只是提醒他掌握身体的度,别练功太过造成不必要的损伤
从每次扎马一个小时,到吃饭扎马,上课扎马,甚至打拳的时候也开始融入扎马的感觉,王长生渐渐进去到忘我的疯魔般的状态。
到了二月份王长生已经可以做到,吃饭有路甚至睡觉都是这个感觉了,他跑去找到志和
志和看他过来,点点头,这个小徒弟每天的用功他都看在眼里的,因为底子好,所以进步飞快,不妄自己给他开小灶。
“师傅我扎马已经入门了,你再教我点功夫呗,好不好嘛”王长生想让师傅再掏点干货出来,利用年龄小的优势开始撒娇,回开口的孩子有奶吃。
志和也越加喜欢这个知道努力的小徒弟,所以点点头,给王长生说道
“今天就教你运气,说到武术,必定要说到一个关键的字,那就是‘气’,这个气,不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种。”
“人一运动,全身发热,发热厉害了,就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气,就是人的运用产生的这个热”
“而说到对于气的运用,我们道家可谓是此道最为精深,那些道藏之中就有非常多的关于气的介绍讲解,”
“而通俗来讲气就是练功时候身体产生的那股热流,今天就来教你气的运用”
王长生听完,一惊,眼神发光一样盯着志和,原来自己的热流叫气,原来还真有练习和控制的方法,今天算是来对了。
请收藏本站:https://www.jinghuashuge.cc。精华书阁手机版:https://m.jinghuashuge.cc
而每天的饭量也与日俱增,肌肉变得紧绷坚韧,力气也变的大了起来,体重增加。
因为练功的时间变短,恢复时间增长,观想法和每天观悟道藏时间变的也更多了。
每天的忙忙碌碌仿佛与世隔绝
家里看到王长生的练功也没有阻止,每天也尽可能的提升伙食让他吃的好一些。
很快过了十五,也该到了回武当山了,背了一个小包,里面装了母亲给他买的几套新衣服,跟着王爱国坐上了前往湖北的火车。
过年回家一趟,让王长生的外表出现了挺大的变化,虽然年龄还小稚气未退,但是身体变的壮实了一些,配合小麦色皮肤和那一双火热明亮的眼神,让人感觉王长生变得具有一种侵略性般的气质。
车上王爱国不住的叮嘱王长生要安生一点,不要打架,没办法,这孩子现在的样子让人有点不放心。
到了武当山这次没有爬山,而是坐缆车直接上去,跟志和师傅叮嘱了一下王爱国就走了,毕竟刚过完年,生意确实开始忙了。
志和师傅看着眼前的小徒弟,感觉徒弟变化挺大的,特别是一双具有侵略性的眼睛,明白了一点说到
“长生,你是不是打架了”
“师傅,你怎么知道”王长生很差异,自己变化有这么大吗,这都能看出来
“师傅走过的路,比你吃过的饭都多,你以为师傅没有过这个经历吗,学武的谁没打过架”
志和有点不屑,徒弟竟然有点怀疑他的眼光
“那师傅这个是好是坏啊,我觉得这种状态,最近练功挺好的啊,打拳力气也比以前感觉更大了”
听完王长生决定好好问问师傅到底是个啥情况。
“你这个是习武的一个阶段,之前只是学,现在是已经开始用了,而你平时学的拳法其实并不是精髓,所以在教你们学的时候只是让你们打基础,提升身体素质而已”
“我也没想到你还挺敏感,竟然这么快就感觉到了,像你那些比你年龄大的同学,基本都没往这方面想过,每天也都是闷着头,教啥练啥,想要培养这种真正具有练武的底子,只有真枪实弹的打出来,才行,但是你还太小,等发育两年才行”
“现在去真实对练,跟你年纪差不多的没有什么效果,成年人你素质跟不上,力气没人家大,都不破防,只能挨揍,你跟我到练功房吧,我教你真正的练法”
说完志和带王长生朝练功房走去
到了练功房志和让王长生扎马,然后看了一眼说道
“你的底子还是很稳的,一般人学习练法,一是因为要心理成熟,能控制自己平时不冲动,不上头,二是因为身体素质,练法学会以后加上每日扎实熟练的招式让人功夫突飞猛进,但是如果身体素质达不到要求那只是去送菜,所以一般这个是不会教给你们的,你们也没有到达学练法的阶段”
“扎马,也叫站桩是基础中的基础,你虽然熟练但是太过于死板,真正的马步是活的,一动不动是稳了但是功夫看的是眼疾手快,出手讲究稳,准,狠,活学活用”
“忘掉你以前学的,从头开始学,首先扎马要有起伏感,就是像骑马一样,双脚支撑从地面,大腿身体要有起伏,像波浪一般”
说完志和也扎了一个马步,王长生只见他身躯微微的起伏,好似真的像骑马一般。
“好了你也来试试”
志和站起身让王长生再来扎马
“蹲要劲先到脚掌,起的时候,脚趾头扣住地面,这个你就做的很好,往上就要牵动小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”
“伏下的劲,你脚掌要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体,这个你也做的不错。”
“要练,狠狠的练,记住这个感觉,做到腰马合一,让这种感觉融入你的生活,一言一行都不由自主的由这种感觉去主导身体走路,跑步,”
“而这个也能加快你的身体发育,对你现在也很有好处,好了你在这好好找感觉”
教导完,志和就出去了
原来自己之前琢磨的也很有问题啊,功夫是死的人是活的,看来自己以前也有些自满了。
王长生也没多想,抛去多余的杂念,通过内视不断的调整开始找感觉
双脚,双腿,腰,都时而放松,时而紧绷,但是对于骑马的感觉始终找不到,毕竟自己虽然电视电影看过骑马,但是并不代表自己骑过马,身临其境这个不现实,即使用观想法也总是感觉不对。
练了一上午的王长生又跑去找志和,表达自己遇到的困境,要是能拉来一匹马让自己骑骑就更好了。
志和敲了一下王长生的脑袋“你个臭小子,这么高的山,去哪里给你找马骑,就算有也没有场地,你跟我去后山山顶”
捂着脑袋的王长生也不耍宝了,乖乖跟着志和上山了
后山山路崎岖,也是用石板铺成,但是这个也难不倒王长生,一跑一跳的就到了山顶。
山顶上有一个小凉亭,中间是个石桌,围着四个石凳,在凉亭里志和指着山下
“看,扎马步的时候就在这里往远处看,看向远处群山,登高望远讲的就是心境,开阔人的心胸,与骑马时的畅快有异曲同工之妙,在这里扎马步试试”
王长生乖乖的站在凉亭边上扎马。
“扎好了马步,要抬头看,慢慢的忘记自己在扎马,让身体本能的潜意识去控制身体,而自己的眼睛心神都投入这片广阔大山,融入进去”志和站在边上指点
王长生扎好马步抬着头,看着群山,真是广阔震撼啊,站在山顶看着远处一片青绿,高低起伏的山峰,山头白雾缭绕,加上山中偶尔响起的鸟叫,兽吼,身临其境,心胸开阔,越是投入越发感触自己的渺小,但也越发信心充足坚定
“功夫源于生活,而感悟生活,道法自然,通过不断对生活大自然的感动从而化腐朽为神奇,好了就这样练吧,先扎一下午”志和坐在石凳上面说了一句
一下午的扎马也是让王长生累的够呛,以前练功自己对自己并没有严苛的时间规定,每次身体发热出汗,就停下,而志和就严厉的很多了,让王长生咬牙不准放弃,有时候哪里错了就用树枝轻抽一下,这让王长生第一次感觉到了练功心理的压力。
下山是志和扶下山的,志和本来想背王长生,但是王长生拒绝的很坚定,很不好意思。
到了武院志和让王长生去床上休息休息,规定以后每天早中午都要扎马一小时以上,最好是到达不论吃饭上课都扎马的地步。
躺床上的王长生开始用观想法,观想下午的感觉,真是太奇妙太畅快了,仿佛远离人世间的嘈杂,但是并不感到孤独,如果能用观想法能够随时让自己身临其境那以后还是很方便的,但是后山还是得经常去才行
到了晚上吃过饭努力拖动酸胀的双腿王长生开始晚自习,今天并不打算去道院,等过几天身体恢复了再说。
接下来王长生每天都稳稳的跑练功房练功,马步也越发的熟练掌握,而且通过热流的恢复让他很快的过度了大腿的酸疼期,每隔三天就去一趟后山山顶,临摹加深观想
志和指点了几次,看王长生做的不错,就让他有事就来问,就没再管过了,也只是提醒他掌握身体的度,别练功太过造成不必要的损伤
从每次扎马一个小时,到吃饭扎马,上课扎马,甚至打拳的时候也开始融入扎马的感觉,王长生渐渐进去到忘我的疯魔般的状态。
到了二月份王长生已经可以做到,吃饭有路甚至睡觉都是这个感觉了,他跑去找到志和
志和看他过来,点点头,这个小徒弟每天的用功他都看在眼里的,因为底子好,所以进步飞快,不妄自己给他开小灶。
“师傅我扎马已经入门了,你再教我点功夫呗,好不好嘛”王长生想让师傅再掏点干货出来,利用年龄小的优势开始撒娇,回开口的孩子有奶吃。
志和也越加喜欢这个知道努力的小徒弟,所以点点头,给王长生说道
“今天就教你运气,说到武术,必定要说到一个关键的字,那就是‘气’,这个气,不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种。”
“人一运动,全身发热,发热厉害了,就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气,就是人的运用产生的这个热”
“而说到对于气的运用,我们道家可谓是此道最为精深,那些道藏之中就有非常多的关于气的介绍讲解,”
“而通俗来讲气就是练功时候身体产生的那股热流,今天就来教你气的运用”
王长生听完,一惊,眼神发光一样盯着志和,原来自己的热流叫气,原来还真有练习和控制的方法,今天算是来对了。
请收藏本站:https://www.jinghuashuge.cc。精华书阁手机版:https://m.jinghuashuge.cc